"새해 목표는 달리기!" "이번엔 진짜 꾸준히 뛰어봐야지!" 굳은 다짐으로 러닝화를 꺼내 신지만, 어느새 운동화는 다시 신발장 구석으로... 많은 분들이…
"이제 막 달리기의 즐거움을 알게 됐는데, 조금 더 멀리 달려보고 싶어요!" 달리기를 시작한 지 얼마 안 된 초보 러너분들이라면…
"매번 숨이 턱까지 차게 달려야만 실력이 늘까?", "달리기를 더 잘하고 싶은데, 어떻게 훈련해야 할지 막막하신가요?" 이런 고민을 한 번이라도 해보셨다면,…
안녕하세요! "팔굽혀펴기, 이젠 한두 개는 하는데... 여기서 어떻게 더 늘려야 할지 모르겠어요!" 하시는 분들, 정말 잘 오셨습니다. 😊 현재 정자세로…
안녕하세요, 여러분! 😊 "운동 좀 해볼까?" 마음먹고 가장 먼저 떠올리는 운동 중 하나가 바로 팔굽혀펴기 아닐까요? 하지만 막상 해보려고 하면…
"운동해야 하는데..." 마음은 굴뚝같지만, 숨 가쁘게 뛰는 건 부담스럽고, 걷기만으로는 운동 효과가 부족하게 느껴지시나요? 그렇다면 여기, 여러분의 고민을 해결해 줄…
"달리기 한번 시작해볼까?" 마음먹었지만, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하신가요? 헬스장에 가지 않아도, 특별한 장비 없이도 시작할 수 있는 매력적인…
다이어트를 위해 달리기를 시작하신 분들 많으시죠? 그런데 매일 땀 뻘뻘 흘리며 힘들게 뛰는데 생각보다 살이 잘 안 빠져서 속상하신가요? 혹은…
안녕하세요! 요즘 날씨도 좋고, 달리기 시작하신 분들 많으시죠? 탁 트인 곳에서 시원한 바람 맞으며 달리면 스트레스도 풀리고, 건강해지는 느낌이잖아요. 저도…